محليات

الدكتور الدماس: الأكلات الشتوية السعودية تؤثر على الحركة وتزيد من الخمول في ساعات الصباح الأولى

صراحة – الرياض : قال استشاري الأمراض واضطرابات النوم، الدكتور صالح الدماس، أن الأكلات الشتوية السعودية تؤثر على الحركة وتزيد من الخمول خاصة في ساعات الصباح الأولى.

وأضاف الدماس خلال مداخلته مع قناة “الإخبارية” أن زيادة الوزن مرتبطة بنوعية الوجبات، حيث أن معظم الوجبات الشتوية في ثقافتنا السعودية غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، وبالتالي من السهولة زيادة الوزن، كما يعد عاملاً إضافيًا يقلل من كفاءة وجودة النوم، ويؤثر على الحركة والنشاط، ويؤدي إلى الخمول.

وأشار إلى أن العامل الثاني لزيادة الوزن في الشتاء هو عدم ممارسة الرياضة، حتى في حال تناول وجبات طبيعية ، وبالتالي تشعر بالخمول خاصة في الساعات الأولى من الصباح.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى