وزارة الصحة تدعو حجاج بيت الله الحرام للاستعداد البدني المبكر

صراحة – الرياض
دعت وزارة الصحة جميع الراغبين في أداء مناسك الحج هذا العام إلى الاستعداد البدني المبكر، وذلك من خلال ممارسة النشاط البدني بانتظام لرفع مستوى اللياقة وتحسين القدرة على أداء المناسك دون شعور بالتعب أو الإرهاق.

وأوضحت الوزارة في حملة توعوية نشرتها عبر منصاتها، أن التمارين الهوائية كالمشي وركوب الدراجة تساهم في تعزيز اللياقة البدنية، داعية إلى ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً، وتضمين النشاط البدني في الروتين اليومي كاستخدام الدرج بدلاً من المصعد.

كما نصحت الوزارة المرضى المزمنين بضرورة استشارة الطبيب المختص لتحديد نوع النشاط البدني المناسب لحالتهم الصحية، وذلك لضمان أداء المناسك بأمان وصحة.