“ضباب الدماغ” .. أبرز الأعراض والنصائح للتعامل معه

صراحة – الرياض

أطلق مجمع الملك سعود الطبي توعية جديدة حول “ضباب الدماغ”، وهو أحد الاضطرابات الذهنية التي تؤثر على قدرة الشخص على التفكير والتركيز في الأنشطة اليومية.

يعرف هذا الاضطراب بشعور الشخص بأن ذهنه غير صافٍ، وكأنه يغرق في الضباب، ويعاني من أعراض مثل مشاكل في الذاكرة، وصعوبة تجميع الأفكار، والشعور بالتشوش والاضطراب.

وقد قدمت الحملة مجموعة من النصائح للمصابين بضباب الدماغ، من بينها تجنب التدخين ومشروبات الكافيين، ممارسة التأمل، محاولة تهدئة النفس، ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على نمط حياة صحي يتضمن حمية متوازنة.