دراسة: 90 دقيقة إضافية قد تكلفك حزمة من الأخطار!

صراحة_ متابعات: اكتشف بحث جديد، أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع، يمكن أن تزيد فعليًّا من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية؛ مما يؤثر على مجموعة من الوظائف؛ من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي.

ووجدت دراسة ZOE Predict التي أجرتها King’s College London، أنه حتى التغيير البسيط في وقت الاستيقاظ، يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعنا البيولوجي.