الحلويات والفواكه بعد الطعام مباشرة خطأ

يتناول  العديد من الأشخاص مختلف أصناف الطعام مع بعضها مثل اللحوم والنشويات والدسم ، والحلويات والفواكه وراء بعضها البعض، دون أن يكون هناك فاصل زمني بين هذه الوجبة وتلك أو بين هذا النوع من الطعام وذاك، ولهذا يشعر الشخص بالتخمة وعسر الهضم والاضطرابات التي تعكر صفو مزاجه في الليل وقد يستمر لليوم التالي.

نصيحتنا لهذا اليوم ، لا تكثر من الطعام ، واترك حيزاَ فارغاً من المعدة ، واترك فاصلاً زمنياً لا يقل عن ساعتين على الأقل بين تناول هذه الوجبات أو هذه الأطعمة .