الصحة تقدم نصائح للتعامل مع زيادة جرعة الكافيين

صراحة_ متابعات: أوضحت وزارة الصحة، كيفية التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين، مبرزة الحد الأقصى اليومي، وأعراض زيادته.

وبيّنت المديرية، عبر إنفوجرافيك معلوماتي، أن الحد الأقصى من الكافيين للبالغ 400 ملجم باليوم، مشيرة إلى أن هذه الكمية توازي 4 أكواب من القهوة السوداء.

وقالت “صحة حفر الباطن”، إن أعراض زيادة جرعة الكافيين “الهلوسة، والأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والصداع وآلام الصدر، وفقدان التحكم في العضلات”.