نصائح لبشرة صافية نضرة في رمضان

يعتبر فصل الصيف من اكثر فصول السنة تحديا للبشرة وأساليب حمايتها ويضاف إليه ارتفاع حرارة الصيف في رمضان مما يضع المرأة امام تحديات إضافية للحفاظ على بشرة صافية نضرة، وللحصول على هذا الأمر تقدم الدكتورة  التركية بورجو هورباس اخصائية الامراض الجلدية و العلاج بالليزر في مستشفى الاكاديمية الأميركية للجراحة التجميلية في دبي (مدينة دبي الطبية) وعضو ورابطة الأمراض الجلدية عدة نصائح وخطوات مهمة للحفاظ على البشرة   الصحية خلال  شهر رمضان.

وتصف بورجو الماء بأنه دواء السموم وانه الوصفة المتكاملة التي تحفظ للبشرة نضارتها لذلك فإن شرب بين لتر إلي 3 لترات  من الماء بعد الافطار من شأنه ان يجعل البشرة تتحمل حرارة الصيف.

وتحذر من الخروج نهارا ولو لفترات قصيرة بدون استخدام واقي من الشمس والذي يحمل درجة 50 فأكثر مع منتجات تتضمن عناصر مثل أكسيد الزنك و ديوكسيد التيتنيوم لأنها تعطى حماية عالية واذا استخدمت اقل من هذه النسب فيجب تجديده من وقت لآخر.

– يجب الاهتمام بوضع الكريم المناسب لفئتك العمرية وعمر بشرتك حتى لا تأتي الاستخدامات الخاطئة بنتائج عكسية خصوصا اثناء الصيام .

– تجنب الاكثار من الحلويات  والوجبات الدسمة مع الاكثار من الخضروات والورقيات ما امكن من ذلك .
– الحرص على النوم باكرا وعدم السهر لأنه يساهم في ترهل البشرة ويضعف من مقاومتها لأشعة الشمس نهارا.
– عدم مجاراة صديقاتك في التعبيرات الاصطناعية اثناء الحديث لأنها تعمل علي  ارهاق البشرة وترهل الجلد
– البعد عن استخدامك للمناشف الخشنة في تجفيف الوجه وجره من اعلى إلى أسفل يضر بشرتك كذلك عادة تمشيط الشعر من الخلف إلى الأمام تؤدي إلى تجعيد البشرة.

وتحذّر بورجو  بشدة من تعريض سطح الجلد للتيارات الهوائية الباردة أو الساخنة مثل المراوح والمكيفات المبالغ اثناء الصيام  لأن استخدامها يؤدي إلى جفاف البشرة، في الوقت الذي لا يستطيع الجلد ترطيب نفسه بنفسه فيتكسر ويهرم، ومراعاة ان استخدام مستحضرات التجميل بكثرة وبمبالغة يفقد جلدك فرصته في التعامل مع الجو الطبيعي ويمنعه من إخراج النفايات التي تبقى حبيسة الجلد فتسبب له الهرم المبكر.

وختاما تؤكد بورجو على أهمية تنظيف البشرة في شهر رمضان يومياً وباستمرار و يفضل استخدام منتجات تحتوى على البرافين و الجلسرين لأنها تعمل على ترطيب البشرة و منع جفافها والاحتفاظ بالماء داخلها.