تجمع الرياض الصحي : 300 ملليغرام يوميًا كمية الكافيين المسموح بها للنساء اللواتي يرضعن

صراحة – بريدة: قدم تجمع الرياض الصحي الثاني نصيحة إذا كنتِ أمًا ترضعين طفلكِ، فكوني على دراية بكمية الكافيين التي تتناولينها يوميًا. بناءً على أحدث التوجيهات الطبية، يُنصح بأن تكون كمية الكافيين المسموح بها للنساء اللواتي يرضعن لا تتجاوز 300 ملليغرام يوميًا.

نظرًا لأهمية الرضاعة الطبيعية في تغذية الطفل وتطويره، يُشدد الأطباء في التجمع على أهمية توخي الحذر والانتباه لكمية الكافيين المتناولة، وذلك لتجنب أي تأثير سلبي على صحة الطفل الرضيع.

لذا، ينصح التجمع بتقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي، واستبدالها بخيارات صحية أخرى كالماء والعصائر الطبيعية. كما يُنصح بمراجعة الطبيب المعالج لتحديد الكمية المناسبة من الكافيين وتوجيهات النظام الغذائي الملائمة لكل حالة على حدة.

إنّ الالتزام بتلك النصائح يعد جزءًا أساسيًا من الرعاية الصحية الشاملة للأمهات اللواتي يرضعن، ويسهم في الحفاظ على صحة الطفل وسلامته.