طبيبة: ممارسة الرياضة في الساعات الأخيرة من الصيام خطأ شائع

صراحة – روان المالكي: أوضحت مديرة مركز السكر والغدد الصماء بمجمع الدمام الطبي، الدكتورة فاطمة الجويسم، أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة بعد ساعتين أو 3 ساعات من تناول الإفطار .

وأضافت خلال لقائها مع قناة “الإخبارية” أن من الأخطاء الشائعة هي ممارسة الرياضة في الساعات الأخيرة من الصيام، فالبعض يعتقد أن هذا هو الوقت الأمثل، مشيرة إلى أن ممارسة الرياضة في آخر ساعات الصيام يؤدي إلى انخفاض السكر، والجفاف.

وأشارت إلى اعتقاد قلة من المرضى بأن القياس المتكرر لنسبة السكر في الجسم أثناء الصيام، يمكن أن يبطل الصيام وهذا خاطئ، ناصحة مرضى السكري بالفحص المستمر لمستويات السكر أثناء الصيام.